Dormir bem é parte essencial quando falamos em saúde. Isso porque, uma noite bem dormida traz diversos benefícios, como humor, bem-estar e qualidade de vida. E você sabia que o travesseiro tem papel fundamental na qualidade do seu sono? Isso mesmo! Por isso, saber qual travesseiro comprar é muito importante.
O travesseiro não serve apenas como enfeite ou para deixar seu corpo numa posição mais confortável. Ou seja, quando a escolha do travesseiro é feita para atender suas necessidades, as vantagens e qualidade de sono aumentam consideravelmente. Assim, você pode escolher de acordo com vários fatores, como a altura do travesseiro, a posição que você dorme, etc.
Pensando nisso, preparamos algumas dicas para você saber qual travesseiro comprar, os tipos mais comuns e quais suas funcionalidades. Vem conferir!
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Qual travesseiro comprar? Confira os tipos
Quando falamos em travesseiro é preciso ter em mente a variedade de materiais. Ou seja, um travesseiro pode ser feito de pena e pluma de ganso, bem como de viscoelástico, microfibra, dentre outros. Assim, saber as características de cada um antes de comprar, pode ajudar no momento de decidir qual travesseiro comprar.
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Tipos de travesseiro
Espuma compacta – também é conhecido como travesseiro da NASA e possui espuma viscoelástica. Além disso, é a melhor opção para quem gosta de dormir de lado.
Flocos de espuma – para quem mora em cidades muito quentes, não tem opção melhor. Isso porque, o travesseiro é feito com espuma em floquinhos, o que facilita a circulação de ar. Além disso, é super macio;
Espuma de látex – tipo de travesseiro ideal para quem possui sono agitado. O material ajuda na acomodação do corpo em qualquer posição. É indicado para quem sofre com alergias respiratórias por ser antialérgico;
Pluma e pena de ganso – um dos pontos mais favoráveis desse tipo de travesseiro é a durabilidade, além do conforto. Além disso, é macio, aconchegante e não perde a forma, mesmo após vários anos de uso;
Travesseiro de microfibra – esse tipo de travesseiro é perfeito por vários motivos. Dentre eles está a leveza do material, além da maciez. Outro ponto importante é que a microfibra é antialérgica. Não é indicado para os dias quentes, pois costuma absorver o calor do ambiente;
Ortopédico – São indicados para quem sofre com dores na coluna e má postura, assim, é possível alinhar a coluna, já que esse tipo de travesseiro é mais reto, durinho e baixo;
Rolinho – Indicado para quem sofre com dores no meio das costas ou na lombar. Além disso, existe a versão travesseiro de corpo, que serve para diminuir a pressão dos quadris, joelho ou tornozelo;
Antirefluxo – é o travesseiro mais indicado para quem tem refluxo gástrico, além de gastrite, má digestão e outros problemas do estômago. Pode ser uzado por pessoas que tem problemas respiratórios, como asma.
Escolhendo o tipo certo de travesseiro
Escolher travesseiro é algo muito particular. Ou seja, a escolha deve ser feita para que você se sinta confortável e tenha uma noite de sono revigorante. Apesar de se tratar de um assunto muito particular, existem algumas dicas que auxiliam no momento da escolha.
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Por exemplo, se você dorme de lado, o melhor travesseiro é aquele que proporcione o alinhamento da coluna. Além disso, dormir de lado é a posição mais recomendada por especialistas da saúde. Assim, o travesseiro deve encaixar entre a cabeça e o colchão, formando um ângulo de 90º graus entre o pescoço e o ombro.
Agora, se sua posição preferida para dormir e de costas, então, o travesseiro ideal é aquele que preencha o espaço entre a cabeça e o colchão. Dessa forma, o travesseiro deve ficar encaixado na cervical e nuca, sem que aja espaço. Uma dica importante é deixar as pernas semiflexionadas e colocar um travesseiro debaixo dos joelhos.
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Perguntas frequentes!
Qual travesseiro comprar?
Escolher travesseiro é algo muito particular. Ou seja, a escolha deve ser feita para que você se sinta confortável e tenha uma noite de sono revigorante. Apesar de se tratar de um assunto muito particular, existem algumas dicas que auxiliam no momento da escola, além de vários modelos e opções.
O que é travesseiro viscoelástico?
Travesseiro viscoelástico é um tipo de material produzido com tecnologia da NASA. São travesseiros indicados para quem dorme de lado, pois alinha a coluna da forma correta.
Como dormir bem?
Dormir de lado é a posição mais recomendada por especialistas da saúde. Assim, o travesseiro deve encaixar entre a cabeça e o colchão, formando um ângulo de 90º graus entre o pescoço e o ombro.
